La sophrologie en groupe
La sophrologie en groupe : un espace pour se détendre et se ressourcer
Sophrologue passionnée, j’anime des groupes depuis 2014. Grâce à cette expérience, je crée un espace sécurisant permettant de retrouver bien-être et sérénité.
Vous souhaitez harmoniser votre corps et votre esprit ?
- Vous reconnecter à votre corps
- Gagner en détente et sérénité
- Développer votre confiance en vous-même et en vos capacités
Les séances de sophrologie en groupe offrent un véritable temps pour apaiser votre mental, installer un état de calme durable et développer vos ressources intérieures. L’énergie du groupe est porteuse et enveloppante.
A qui s'adresse ce groupe ?
Ce groupe s’adresse à toute personne qui souhaite s’accorder un moment à soi, marquer une pause dans son quotidien, apprendre à relâcher tensions, stress et mieux réguler ses pensées et ses émotions.
Aux personnes qui
- ont du mal à se détendre
- sont stressées, anxieuses
- ont du mal à réguler leurs émotions
- pensent constamment
- ont un sommeil de mauvaise qualité
- ont des douleurs chroniques
Si vous vous reconnaissez dans ces situations, n’hésitez pas à venir faire une séance d’essai gratuite.
Que fait-on ?
Lors des séances de sophrologie en groupe, je vous guiderai pas à pas pour découvrir des techniques simples et efficaces. Chaque exercice est conçu pour être facilement intégré dans votre quotidien et vous permettre de vous sentir plus serein·e, plus présent·e et plus confiant·e.
Grâce à des séances de sophrologie, vous pratiquerez
- des exercices de respiration
- des exercices dynamiques que vous pourrez refaire n’importe où
- des visualisations positives pour vous aider à vivre votre présent futur et passé positivement
Les séances en groupe vous apporteront des outils concrets pour retrouver plus de calme et de stabilité. Vous avancerez à votre rythme, dans une dynamique de soutien et de bienveillance.
Les bénéfices de l'accompagnement en sophrologie en groupe
Chaque séance est unique et les ressentis peuvent varier, mais le bien-être sera toujours au rendez-vous.
Vous développerez
- Votre bien-être et sérénité au quotidien
- Votre capacité à vivre le moment présent
- Votre capacité à envisager le futur positivement
- Votre estime de vous-même et confiance en vous
- Votre capacité à être un « bon » parent
- Vous gérerez mieux les contrariétés, votre stress, et vos émotions
- Votre autonomie
Ces bénéfices s’installent progressivement et finissent par dépasser vos attentes initiales. C’est pourquoi les inscriptions se font uniquement à l’année.
Séance de sophrologie en groupe pour adultes
Le jeudi de 20h à 21h
Possibilité d’une séance d’essai
- 6 personnes maximum
- Centre point source - 105 rue Denfert-Rochereau (métro Hénon)
- Une heure
- En présentiel
- Possibilité d'enregistrer la pratique
- 33 séances à l'année (hors vacances scolaires)
- 396 euros l'année soit 12 euros la séance
Inscription au
Ces groupes se font dans le cadre de l’association Croix Rouss’Equilibre.
Mes autres accompagnements sur Lyon
« J’ai décidé d’être heureux parce que c’est bon pour la santé » Voltaire
Témoignages
« Laurence est une sophrologue très bienveillante et à l’écoute du groupe, qui adapte ses séances à nos besoins et envies, avec une belle progression qui nous a permis de découvrir beaucoup de techniques et exercices variés. Je recommande fortement ! »
Leslie
« A la recherche de clés pour mieux gérer diverses situations, qu’elles soient personnelles ou professionnelles, la pratique de la sophrologie avec Laurence offre une véritable opportunité d’exploration. Elle permet d’écouter son corps, de le comprendre et d’en découvrir les ressources.
Merci pour cet accompagnement précieux et bienveillant. Je recommande sans hésitation. »
Nicolas
« Top ! Laurence transmet les techniques et les valeurs de la sophrologie avec beaucoup de bienveillance et d’adaptation au groupe. Je pratique avec Laurence depuis plusieurs années et je ne m’en passerai plus. »
Béatrice